Jdi na obsah Jdi na menu
 


Jahodovo-mátové smoothie s vločkami

jahodovo-matove-smoothie-s-vlockami.jpg

 

Suroviny

10-15 očištěných a přepůlených jahod
2 lžíce bezlepkových vloček (jáhlových, bezlepkových ovesných)
½ hrnku vody
několik lístků čerstvé máty
rostlinné mléko
případně na doslazení datle, med nebo oblíbený sirup

 

Postup

Vločky namočíme na 30 minut do půl hrnku vody. Poté je rozmixujeme spolu s jahodami a mátovými lístky na hladké smoothie. Podle potřeby přiléváme rostlinné mléko, až než dosáhneme požadované tekutosti. Kdo má rád sladší smoothie, může dosladit rozmixovanými datlemi, agávovým sirupem nebo jiným oblíbeným sladidlem.

 

Poznámky

Vločky smoothie zahustí, dodají vlákninu a zvýší jeho sytost. Máta dodá neobvyklou chuťovou tečku a navíc podpoří trávení.

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář