Jdi na obsah Jdi na menu
 


Ovocný salát se semínky

ovocny-salat-se-seminky.jpg

 

Suroviny

libovolné ovoce
chia semínka
konopná semínka
dýňová semínka
slunečnicová semínka

 

Postup

Ovoce nakrájíme na kousky, promícháme a posypeme směsí semínek. Ihned podáváme.

 

Poznámky

Chceme-li podávat ovocný salát jako větší jídlo nebo vydatnou svačinu, je dobré ovoce doplnit o zdravé tuky, bílkoviny a minerály. O to se postará směs semínek. Chia semínka dodají vápník, draslík, železo a vitaminy skupiny B. Konopná semínka dodají bílkoviny a vlákninu. Slunečnicová semínka obohatí salát o vitamin E a hořčík a dýňová semínka o zinek. Kromě toho se sníží glykemický index a salát nás zasytí na delší dobu.

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář