Zapečená quinoa s červenými fazolemi a kukuřicí
Zapečená quinoa s červenými fazolemi a kukuřicí Suroviny 250 g quinoy olej 2 cibule 2 stroužky česneku 1 konzerva červených fazolí (400 g) 1...
Obilniny a pseudoobilniny
Teffová kaše s kokosem
Suroviny 1 hrnek teffu 3 hrnky vody 1 hrnek kokosového mléka 2 lžíce strouhaného kokosu cukr dle chuti Postup Teff...
Teffová polenta
Suroviny 100 g teffu (Adveni Medical) 3 sušená rajčata 1 hrst drobně nakrájeného pórku 1 stroužek česneku ½ lžičky...
Teffové karbanátky
Suroviny 100 g teffu (Adveni Medical) 1 stroužek česneku 1 lžička oleje (použila jsem sezamový) ½ lžičky tymiánu špetka...
Quinoa s rozinkami a karamelizovanou cibulí
Suroviny 2 lžíce olivového oleje 2 velké bílé cibule, na měsíčky 1/2 lžičky krupicového cukru 1 hrnek quinoy 2 hrnky...
Quinoa s vůní Itálie
Suroviny 1 hrnek quinoy 1 cibule 8 sušených rajčat naložených v oleji 2 stroužky česneku 10 oliv (černé či zelené dle chuti)...
Zázvorová červená quinoa s mandlemi
Suroviny olej (nejlépe sezamový) 1 větší cibule 1 hrnek červené quinoy hrst plátků mandlí zázvor (sušený nebo pokrájený...
Sladká kaše z teffu – základní předpis
Suroviny ½ hrnku teffu 2 hrnky tekutiny (voda, mléko, sojové mléko) cukr dle chuti dále dle chuti např. kakao, sušené,...
Teffová kaše s hruškou
Suroviny 1 hrnek teffu 3 hrnky vody 1 hrnek rostlinného mléka 1 zralá hruška 1 lžička mleté skořice cukr dle chuti ...
Pohanková kaše se zeleninou
Suroviny 1 hrnek pohanky lámanky (může být i pohanka - kroupy)1.5 hrnku vody1 kostka zeleninového bujonu1 cibule1 větší mrkev3 větší...
Pohankovo-fazolový kotlík
Suroviny 1 hrnek pohanky – kroupy 1 plechovka fazolí v červené omáčce (baked beans) 1 cibule 1 stroužek česneku olej 1...
Pohankový kuba
Suroviny 1 hrnek pohanky (kroupy)hrst sušených hub, přes noc namočených2 cibule3 stroužky česneku1 lžička sušené majoránky1 lžička...
Žampionová pohanka
Suroviny 500 g čerstvých žampionů 3 cibule 2 stroužky česneku ½ lžičky kmínu (raději používám mletý) 1 lžička...
Barevná quinoa
Suroviny 1 hrnek quinoy 1,5 hrnku vody 1 menší cibule olivový olej 200 g listového špenátu (mraženého) 100 g kukuřice...
Cuketa s quinoou na kari
Suroviny 200 g quinoy (použila jsem quinoa trio, směs bílé, červené a černé) 1 velká cibule 2 lžíce rostlinného oleje 2...
Kořeněná quinoa na sušených švestkách
Suroviny 1 hrnek quinoy 1.5 hrnku vody 1 cibule 1 lžíce medu 15 vypeckovaných sušených švestek 1 hrst rozinek 40 g loupaných...
Marocká quinoa
Suroviny 1 hrnek quinoy 1 střední až větší červená cibule olivový olej malá hrst plátků mandlí několik sušených meruněk...
Quinoa kari z jednoho hrnce
Suroviny 1 malá cibule olej chilli kurkuma mletý zázvor prolisovaný česnek sůl pepř několik brambor (podle velikosti) malý...
Quinoa rolky
Suroviny quinoa sůl pláty řasy nori (na sushi) zralé avokádo mrkev další zelenina dle chuti (okurka, paprika, cuketa…)...
Quinoa s ananasem, mandlemi a tofu
Suroviny 1 šálek quinoy (použila jsem červenou, může být i bílá) několik hřebíčků 1 velká cibule olivový olej 1...
Stránka 1 z 3
