Ostružinové smoothie s nopálem

Surovinyostruzinove-smoothie-s-nopalem.jpg

1 velký banán
2 hrsti ostružin
1 lžička nopálové mouky/prášku (např. Adveni Medical)
několik lístků máty
voda podle potřeby

 

Postup

Všechny suroviny rozmixujeme, podle potřeby naředíme studenou vodou a ihned podáváme.

 

Poznámky

Nopál je druh kaktusu-opuncie, rostoucí zejména na lávových polích. Obsahuje velké množství pektinů, minerálních látek i vitamínů. Velkou část (až 47 %)  tvoří vláknina, a to rozpustná i nerozpustná. Účinkuje proti žaludečním vředům, střevním potížím (chrání tlusté i tenké střevo), úzkosti, zvýšené glukóze v krvi i zvýšenému cholesterolu, napomáhá hubnutí a má antioxidační působení. Vykazuje protizánětlivé a protialergenní účinky.

 
Jak se vám líbil příspěvek?

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.