Osvěžující okurkové smoothie s kokosovou moukou

Surovinyosvezujici-okurkovy-smoothie-s-kokosovou-moukou.jpg

½ okurky
½ avokáda
1 pomeranč
1 lžíce kokosové mouky
½ hrnku vody
agávový sirup nebo med na doslazení

 

Postup

Kokosovou mouku namočíme na několik minut do 1/2 hrnku vody. Okurku omyjeme a nakrájíme na kostky, pomeranč oloupeme a také nakrájíme, z avokáda vydlabeme dužninu. Všechny suroviny poté rozmixujeme dohladka. Podáváme vychlazené.

 

Poznámky

Kokosová mouka vyniká svým obsahem vlákniny (asi 39 %) a bílkovin (20 %) a nízkým obsahem jednoduchých cukrů. Díky svému složení je lehce stravitelná a dodává pocit sytosti.

 
Jak se vám líbil příspěvek?

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.