Suroviny
- 2 hrsti listového špenátu nebo polníčku
- 1 velký zralý banán
- 1 zralá hruška
- 2 lžičky konopného semínka
- voda podle potřeby
Postup
Zelené lístky omyjeme a dáme na dno mixeru. Přidáme pokrájené ovoce a konopné semínko, zalijeme asi 2-3 dcl vody a rozmixujeme dohladka. Přelijeme do vysoké sklenice a můžeme rovnou servírovat.
Poznámky
Konopné semínko je skvělým zdrojem bílkovin, omega-3 a omega-6 mastných kyselin a vlákniny.
