Barevná quinoa
Suroviny 1 hrnek quinoy 1,5 hrnku vody 1 menší cibule olivový olej 200 g listového špenátu (mraženého) 100 g kukuřice...
Obilniny a pseudoobilniny
Jahelník
Suroviny 1.5 hrnku jáhel 2 hrnky vody 1 hrnek rostlinného mléka 1/3 až 1/2 hrnku cukru špetka soli 1 vanilkový pudink + 1/2 hrnku rostlinného...
Jáhly s čočkou po indicku
Suroviny 1 velká cibule olej 1 lžička kurkumy 1 lžička mletého římského kmínu 1 lžička celého římského kmínu podle chuti...
Jáhly s čočkou po italsku
Suroviny 1 velká cibule olej 3 stroužky česneku 1 hrnek jáhel 1 hrnek červené čočky 2.5-3 hrnky vody 5 ks sušených rajčat 1...
Jáhly s dušenou mrkví na kari
Suroviny 1 hrnek jahel 1.5 hrnku vody nebo zeleninového vývaru 3 mrkve 1 velká cibule 2 lžičky kari koření sůl ...
Jáhly s dýní a vlašskými ořechy
Suroviny 5 jarních cibulek 1 stroužek česneku 2 lžíce oleje 2 hrnky na kostky nakrájené dýně hokkaidó 1 hrnek jáhel 2 hrnky...
Jáhly s povidly a mákem
Suroviny 1 hrnek jáhel ¾ hrnku vody ¾ hrnku rostlinného mléka špetka soli 2 lžíce cukru (nebo odpovídající...
Jáhly se špenátem a žampiony
Suroviny 250 g jáhel 200 g mraženého špenátu 200 g žampionů (sterilovaných nebo čerstvých) 2 cibule 2 stroužky česneku olej...
Jáhly se zeleninou na způsob leča
Suroviny 1 velká cibule 2 lžíce oleje 3 rajčata 1 paprika půlka menší cukety 150 g jáhel sůl pepř Postup Na...
Pohanka s chutí svíčkové
Suroviny 1 cibule 2 lžíce oleje 2 mrkve ½ bulvy celeru 1 hrnek pohanky 2 bobkové listy 2 kuličky nového koření 5 kuliček...
Pohanka se zelím a ořechy
Suroviny 1 cibule 2 lžíce oleje ¼ hlávky bílého zelí 1 hrnek pohanky 1.5 hrnku zeleninového vývaru hrst nahrubo...
Pohanka se zelím a uzeným tofu/tempehem
Suroviny 700 g kysaného zelí 3 velké cibule 150 g uzeného uzeného tofu či tempehu (masožravci mohou použít uzené maso) 450 g...
Smetanový čirok s houbami a rozmarýnem
Suroviny 1.5 hrnku čiroku 3 lžíce oleje 1 cibule 2 hrsti sušených hub, případně čerstvé nebo mražené 1 lžička sušeného rozmarýnu 100 ml...
Voňavý čirok s čočkou a listovým špenátem
Suroviny 120 g čiroku 120 g hnědé čočky 2 lžíce oleje 1 lžička římského kmínu 1 lžička černého hořčičného semínka 1...
Amarant po středomořsku
Suroviny 2 stroužky česneku 10 černých oliv 6-8 sušených rajčat 1 cuketa 150 g zelených fazolek 1 hrnek amarantu 2 hrnky vody 1...
Amarant v zelenině na způsob rizota
Suroviny 1 hrnek amarantu (200 g) 1 cibule ½ menšího pórku 350 g míchané mražené zeleniny (libovolná kombinace, dobrá...
Amarantová kaše se semínky a oříšky
Suroviny 1 šálek amarantu 2 šálky rostlinného mléka cukr nebo jiné sladidlo dle chuti (dala jsem jen špetku stevie) 1 vrchovatá...
Amarantová kaše se švestkami a mákem
Suroviny 1 šálek amarantu 2 šálky vody 6 půlek kompotovaných švestek šťáva ze švestkového kompotu 2 lžíce mletého máku...
Amarantovo-rýžová směs s červenou řepou a špenátem
Suroviny 2 červené řepy 50 g amarantu 150 g rýže 2 lžíce oleje 1 menší cibule sušené polévkové bylinky (mám směs libečku,...
Rizoto s amarantem
Suroviny 1 cibule 2 lžíce oleje 60 g amarantu 120 g rýže 3 hrsti drobně nakrájené míchané zeleniny, může být i mražená směs...
Stránka 2 z 3
